Konuyu Oyla:
  • Toplam: 0 Oy - Ortalama: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Kemik Erimesini Önleyen Gıdalar !
#1
Kemik erimesi bilhassa kadınlarda sıkça görülen bir hastalıktır. Kalsiyum ve D vitamini bakımından düzenli beslenmeme, kemiklerin sağlıksız gelişmesi tıbbıadı osteoporoz olan kemik erimesi nedenleri başında gelmektedir. Kemik erimesine yakalanmamak için, gelişme çağında itibaren düzenli ve sağlıklı, kemikleri güçlendirici besinler tüketilmelidir.

Kemiklerin güçlenmesine evvela kalsiyuma ihtiyaç vardır. Demir bakımından zengin olan gıdalarda kemikleri güçlendirir. Sağlıklı kemiklere sahip olmak için yiyecekler arasında aşırı tuzlu, şekerli olanlardan uzak kalınmalıdır. Kafein, soda ve alkolsde kemikleri güçsüzleştiren, kemik sağlığını olumsuz tesirleyen yiyecekler grubundadır. Magnezyum, K vitamini ve bor zengini yiyecekler kemikleri geliştirip güçlendirir.
Kemik erimesini önleyen başlıca gıdalar ise şunlardır:
-Ispanak
-Yulaf
-Kuşkonmaz
-Lahana
-Bezelye
-Brokoli
-Limon
Ara
Cevapla
{myadvertisements[zone_3]}


Hızlı Menü:


Konuyu Okuyanlar: 1 Ziyaretçi
{myadvertisements[zone_2]}