Konuyu Oyla:
  • Toplam: 0 Oy - Ortalama: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Günlük Stresi Azaltma Yöntemleri
#1
Hepimizin bildiği üzere stres yaşantımızın olmazsa olmazları arasındadır.Stres sizi iş hayatınızda,aile hayatınızda kötü etkiler yaratabilir.
Bunun için bu yazımda sizlere stresden nasıl uzaklaşırız ondan bahsedeceğim.


STRESİ AZALTAN ETKENLER
 
1-)Düzenli günlük egzersizler yapılmalı.
2-)Beslenmemize dikkat etmeliyiz.Düzenli ve yeterli beslenmeliyiz.
3-)En önemli etkenlerden biri uykudur.Uykumuzu almamız gerekir.Uykumuzu düzene sokmalıyız.
4-)Sosyal aktiviteler yapılmalı(Ailenizde,arkadaşlarınızda vakit geçirin)
5-)Hayata ön yargılı bakmayın gülün eğlenin üzüntülü değil mutlu bir gün geçirmeye bakın.
6-)Nefes egzersizleri yapın.
7-)Zamanınızı iyi değerlerin,boş zamanlarınızı güzel kullanın.
8 -)Elinizdekilerle mutlu olmaya gayret edin insanoğlunun en temel sorunlarından biriside budur hep daha
fazlasını ister,siz elinizdekilerle yetinmeye bakın.
Ara
Cevapla
{myadvertisements[zone_3]}


Hızlı Menü:


Konuyu Okuyanlar: 1 Ziyaretçi
{myadvertisements[zone_2]}